Poner un límite
↓Pero aparece la culpa.
Si llevas tiempo diciéndote “mañana”…
¿Cuánto tiempo más vas a seguir dejándote para después?
Si sabes perfectamente lo que quieres cambiar, pero algo dentro de ti siempre encuentra una razón para aplazarlo, este video es para ti.
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Tal vez el problema no sea que no sabes qué hacer. Tal vez necesitas entender qué te ocurre justo antes de hacerlo.
Quiero dejar de postergarme
Sesión con el equipo
Para evaluar tu caso
Sin promesas irreales
Quizá esto te suene
Puede que no te falte disciplina.
Cumples con el trabajo, apareces por tu familia y resuelves cuando alguien te necesita. Pero cuando se trata de ti, siempre parece existir un “después”.
Irte o decidir
↓Pero aparece el miedo.
Empezar algo
↓Pero aparece el fracaso.
Elegirte a ti
↓Pero temes decepcionar.
Muchas veces no estás evitando hacer algo. Estás evitando lo que vas a sentir cuando lo hagas.
Adrián Salama
Psicólogo y psicoterapeuta
AS
Una trayectoria dedicada al cambio real
Entenderte es importante. Poder actuar diferente, también.
Después de más de dos décadas trabajando con comportamiento humano, Adrián ha visto repetirse el mismo patrón: personas capaces e inteligentes que saben qué deberían cambiar, pero siguen atrapadas entre lo que entienden y lo que consiguen hacer en su vida diaria.
El Reto 90 días está orientado a trabajar precisamente esa distancia: patrones, respuestas emocionales, decisiones, límites y acciones concretas.
20+ años
de trayectoria profesional
Miles
de personas acompañadas
90 días
de proceso estructurado
Acción
por encima de acumular teoría
El enfoque
No necesitas otros cien videos motivacionales.
El objetivo del proceso es que lo que comprendes se traduzca en respuestas nuevas, acciones concretas y una forma más consciente de tomar decisiones.
101
Entender
Reconocer patrones, emociones y formas aprendidas de responder que hoy siguen dirigiendo tus decisiones.
202
Actuar
Empezar a aplicar herramientas y decisiones concretas justamente donde antes aparecían miedo, culpa o parálisis.
303
Sostener
Crear estructura y continuidad para que el cambio no dependa únicamente de un momento de motivación.
Durante los 90 días
Trabaja sobre lo que hoy condiciona la forma en la que eliges.
No se trata de convertirte en otra persona. Se trata de observar con más claridad lo que haces en automático y empezar a construir respuestas que estén más alineadas con la vida que quieres vivir.
Patrones y respuestas automáticas
Identifica qué se activa antes de volver a hacer “lo de siempre”.
Límites y decisiones difíciles
Aprende a atravesar la incomodidad que aparece cuando empiezas a elegir diferente.
Diálogo interno y autoconfianza
Trabaja la relación con tu propia palabra y con las promesas que haces contigo.
Acción y continuidad
Convierte lo que entiendes en decisiones y comportamientos que puedas sostener.
Importante
Este proceso no tiene por qué ser para todo el mundo.
Por eso el siguiente paso es una sesión con el equipo. La idea es conocer tu caso, entender qué llevas tiempo intentando cambiar y evaluar si este proceso encaja contigo.
Puede tener sentido para ti si…
- Sabes qué deberías hacer, pero sigues en el mismo sitio.
- Te cuesta poner límites sin sentir culpa.
- Postergas decisiones importantes por miedo o incertidumbre.
- Has consumido mucha información, pero te cuesta llevarla a la práctica.
En la sesión vamos a revisar…
- Qué está ocurriendo hoy en tu vida.
- Qué has intentado cambiar hasta ahora.
- Qué parece estar frenando ese cambio.
- Si el Reto 90 días es un proceso adecuado para tu situación.
Tu siguiente paso
¿Cuánto tiempo más estás dispuesto a seguir dejándote para después?
Agenda una sesión con el equipo de Adrián. Conoceremos tu situación y te explicaremos cómo funciona el proceso si consideramos que puede encajar contigo.
Agendar mi sesión
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Preguntas frecuentes
Antes de agendar
No necesariamente. La postergación puede aparecer en decisiones, relaciones, límites, proyectos, autocuidado o cambios personales. En la sesión inicial se revisa tu situación concreta.
El objetivo es conocer tu caso, entender qué llevas tiempo intentando cambiar y determinar si el Reto 90 días es una opción adecuada. Si encaja, te explicarán el funcionamiento y los siguientes pasos.
El enfoque de este proceso está en convertir comprensión en acción y continuidad. Haber trabajado antes en ti no impide que todavía existan patrones o decisiones que quieras abordar de otra manera.
El programa está planteado como un proceso de 90 días. En la sesión inicial te explicarán su estructura exacta, alcance y dinámica antes de que tomes una decisión.